القلق يملأ الحياة، الموظف قلق من عدم حصوله على ترقية تمنحه زيادة في الدخل، والطالب قلق أن لا ينجح، والأم قلقةً على أولادها، والأب قلق على البيت، والمجتمع في أي مكان دائماً قلق، لكن عندنا القلق زيادة حبتين.
ولمحاربة القلق، وضع ديل كارنيجي قواعد للتغلب على ذلك، فقال:إذا أردت أن تبتعد عن مصادر القلق وبواعثه فعش فى حدود يومك ولا داعى للخوف من المستقبل، وعش يومك حتى يأتى موعد نومك، وإذا غلبتك المشكلات وحاصرتك ولم يعد بمقدورك الخلاص فأسأل نفسك:
ما هى أسوء وأبشع الفروض والأحتمالات المتوقع حدوثها لك؟، بعدها جهز نفسك لقبول أسوأ الفروض إذا لزم الأمر.
وأبذل جهدك لإنقاذ ما يمكنك إنقاذه من هذا الفرض السيئ والذى جهزت نفسك ذهنياً لقبولة.
أما القاعدة الثانية، فتذكر دائماً الفاتورة الباهظه التى سيتقاضاها القلق من صحتك وسعادتك وأعلم جيداً أن رجال الأعمال أو الذين يتقاضون بدلات دولارية من الشركات، أو الذين يتقاضون فوق المائة ألف شهرياً، هم الذين لا يعرفون كيف يكافحون القلق وسوف يموتون موتاً سريعاً مبكراً.
